Okno anaboliczne a odżywianie okołotreningowe
Okno anaboliczne jest zagadnieniem łączącym w sobie kwestie dotyczące zarówno samego wysiłku fizycznego, jak i schematu odżywiania okołotreningowego. Okno anaboliczne to czas następujący zaraz po...
View ArticleBiałko – przed czy po treningu? Posiłki okołotreningowe.
Białko – przed czy po treningu? Regularny trening siłowo-wytrzymałościowy połączony z odpowiednim doborem składników pokarmowych daje gwarancję maksymalnych efektów, także tych wizualnych. Odżywki...
View ArticleClik here to view.
Batony proteinowe – czy warto wprowadzić do diety fit?
Batony proteinowe – dieta Batony proteinowe są polecane jako fit zamiennik tradycyjnych słodyczy. Mają być szybką przekąską, która dostarczy dużych ilości pełnowartościowego białka, niezwykle ważnego...
View ArticleClik here to view.
Naleśniki proteinowe bez mąki – Przepis!
Naleśniki proteinowe bez mąki są niezwykle łatwe i szybkie w przygotowaniu. Mąka została zastąpiona płatkami owsianymi. Natomiast białko serwatkowe będące ich istotnym składnikiem, to najlepiej...
View ArticleKarp – dlaczego powinniśmy wprowadzić go do diety?
Karp jest jedną z najsmaczniejszych i najczęściej spożywanych ryb w wielu częściach świata. W Polsce karp jest niewątpliwie królem wigilijnego stołu. Europejczycy cenią go za wspaniały delikatny smak,...
View Article
